Alimentos probióticos y las infecciones respiratorias virales: resfriados y gripes en invierno

Quizás piensas que es imposible que tu alimentación pueda influir en la salud de tus pulmones, pero la realidad es que nuestro organismo se mantiene en constante equilibrio y los sistemas se relacionan entre sí. El intestino y los pulmones están más relacionados de lo que te imaginas, porque ambos forman parte del sistema inmunitario que se localiza en la mucosa y se conoce como eje intestino-pulmón. Las células inmunitarias se trasladan del intestino al pulmón por medio de esta mucosa en comú

¿Pueden los probióticos reforzar las defensas en invierno?

Sabías que las investigaciones científicas que estudian cómo reforzar con probióticos nuestro sistema inmunitario para hacer frente a los resfriados durante el invierno se han incrementado, pero ¿a qué se debe este auge? Esto se debe a que aproximadamente el 70% de nuestro sistema inmunitario se encuentra en la barrera intestinal. Lo que significa que, un desequilibrio en la microbiota puede ocasionar una disbiosis o pérdida de los microorganismos beneficiosos que se encuentran en el intestino

Probióticos naturales para adultos: mejora tu flora intestinal

Los probióticos naturales nos ayudan a mantener el equilibrio adecuado de las bacterias que habitan en nuestro tracto digestivo. Estos microorganismos vivos favorecen el sistema inmunológico y mejoran nuestra salud evitando así el crecimiento de las bacterias patógenas que si pueden enfermarnos. ¿Dónde se encuentran? los alimentos ácidos y fermentados son una de las mejores fuentes disponibles para consumirlos, pero si deseas aprovechar los beneficios que aportan los probióticos de alta calidad, continúa leyendo...

Aceites esenciales de uso terapéutico: ¿son realmente terapéuticos?

¿Has oído hablar de los aceites esenciales de uso terapéutico? Seguro que sí, ya que son una tendencia en la actualidad porque se afirma que combaten virus, bacterias, mejoran el sistema inmunológico, curan infecciones, tratan la ansiedad, el insomnio y otras tantas enfermedades. Pero, ¿qué tan eficaces son?, ¿son realmente aceites de uso terapéutico?, ¿cómo actúan? Nuestra misión en Renuevathe es que conozcas las respuestas más objetivas sobre los verdaderos usos de los aceites esenciales...

Síntomas de aire en el oído y cómo sacarlo - los MEJORES TRATAMIENTOS

Sentir que tienes aire en el oído puede generar mucha incomodidad, pero es algo más común de lo que te imaginas, ya que la mayoría de las personas han notado alguna vez que sus oídos se tapan, especialmente, cuando viajan en avión, suben montañas o practican buceo. Este problema médico se conoce con el nombre de barotrauma del oído. El barotrauma es ocasionado por los cambios bruscos de presión en el aire y puede llegar a ser doloroso. Para comprender cómo se produce, hay que conocer primero cóm

¿Cúrcuma o curcumina?: beneficios, usos y contrandicaciones

¿Sabías que curcumina y cúrcuma no significan lo mismo? la curcumina es un ingrediente activo de la cúrcuma y el principal responsable de los beneficios que esta planta aporta a nuestra salud. Quizás la conoces solo por su versatilidad culinaria, pero esta especia también llamada azafrán de la india (no confundir con el Crocus sativus), es una hierba medicinal ancestral. Desde hace miles de años la cultura védica ya la utilizaba en sus ceremonias religiosas, sus creyentes empleaban el polvo...

5 quemagrasas naturales: esenciales para bajar de peso

Si deseas bajar de peso con rápidez pero de forma natural y segura, estás en el lugar correcto, en este artículo conocerás los 5 mejores quemagrasas naturales que te ayudarán a controlar esos terribles estados de ansiedad y desmotivación física. Lo primero que debes saber es que no existen productos para adelgazar mágicos (no te dejes engañar). Perder peso requiere de sacrificio, perseverancia y constancia, ya que no es fácil lograr modificar nuestro estilo de vida, cambiar la alimentación y c

¿Cómo Disminuir o Eliminar Cicatrices de Cirugía?

¿Sabías que las cicatrices de cirugía no suelen ser un motivo común de consulta médica? Menos del 5% de las personas que tienen un problema de cicatrización acuden al especialista. Esto se debe a que existe una tendencia a infravalorar el problema, bien sea por desconocimiento de tratamientos actuales y su eficacia o porque la cicatriz no les causa ninguna molestia física y consideran que es algo solamente estético. Pero la realidad es que una cicatriz puede dejar profundas secuelas psicológic

Ácido hialurónico: ¿cómo recuperar tu piel después del verano?

El ácido hialurónico y la vitamina C son asombrosas sustancias antioxidantes que tienen la capacidad de recuperar la salud de tu piel. Los efectos del calor, los rayos solares y la contaminación durante el verano suelen dejar la piel maltratada, sin brillo y deshidratada, por eso utilizar cremas o sueros que contengan ácido hialurónico con colágeno y vitaminas son la mezcla perfecta para mejorar su apariencia, devolviéndole la suavidad y luminosidad, y más efectivos y rápidos cuando son infiltr

Planes y servicios

Te puedo ofrecer un plan personalizado o puedes optar por el que mejor se adapte a tus necesidades.

Plan Amatista: redacción de un artículo optimizado con/sin imagen en formato Word o en Wordpress.

Plan Rubí: incluye estrategia y planificación de 2 contenidos al mes, redacción de 2 artículos de 600 palabras, optimización del contenido, 1 imagen libre por contenido.

Plan Esmeralda: incluye estrategia y planificación de 3 contenidos al mes, redacción de 3 artículos de 600 palabras, optimización del contenido, 1 imagen libre para cada contenido.

Plan Zafiro incluye estrategia y planificación de 4 contenidos al mes, redacción de 4 artículos de 600 palabras o más, optimización del contenido, 2 imágenes libre para cada contenido.

Plan Diamante rojo: incluye estrategia y planificación de 8 contenidos al mes, redacción de 8 artículos de 600 palabras o más, optimización del contenido, 2 imágenes libre para cada contenido.

¿Qué incluye cada plan?

Planificación y Estrategias de contenidos:

● Búsqueda de palabras claves con herramientas profesionales Ahrefs, Semrush, Mozbar, Long Tail Pro.
● Evaluación de la competencia
● Selección de estrategias de contenido
● Aprobación y ajustes dinámicos
● Creación del calendario editorial (dependiendo del plan) en Excel

Redacción y Optimización Seo de los contenidos

● Curación de contenidos, con fuentes confiables indexadas
● Redacción optimizada para Google (redacción seo) etiquetas H1, H2, H3, enlaces internos y externos, imagen destacada, densidad de keywords correcta de acuerdo a yoast.
● Redacción de artículos al mes (de 600 - 750 - 1000 palabras aproximadas)
● Incorporación de Imágenes pro libres de derecho de autor por artículo dependiendo del plan
● Maquetación y edición del artículo en Wordpress, títulos, etiquetas, color, fuente, negritas, espacios, etc
● Infografía (en caso de ser solicitadas, añadir extra al precio del artículo)
● Yoast verde: snippet, metadescripción, título seo, slut, optimización de imágenes, uso de palabras claves en títulos y párrafos con densidad correcta.
● 1 corrección por artículo
● Publicación en Wordpress

¿Quién soy?

Soy Médico Cirujano General desde el año 2011, con diplomado en Ecografía Integral.

Tengo cursos de BSL y manejo de pacientes politraumatizados, pero desde hace 5 años descubrí en el teclado de mi ordenador una nueva vocación.

Se trata de la Redacción SEO. Mi experiencia en esta área incluye la creación de contenidos para empresas que promocionan un nuevo estilo de vida y blogs / web de entretenimiento.

Puedo ayudarte a crear textos de valor y calidad que incrementen el tráfico de clientes y a la vez que mejoren el posicionamiento de tu blog / web con técnicas de SEO y redacción persuasiva.

Creo artículos especializados en salud, entre otras temáticas como medicina, medicina natural, odontología, reviews de determinados productos, psicología, bienestar general, belleza, moda, arte, motivacionales, fitness, nutrición, espiritualidad, entre otros.

Mi misión como Redactora-Médica es ayudar a los lectores a restaurar su salud física, mental y emocional, creando textos de Salud y Bienestar minuciosamente investigados.

Para que así con información veraz y confiable, puedan incorporar opciones más saludables y naturales en sus rutinas diarias de cuidado personal.

Mi trabajo no tiene fronteras y he podido colaborar con clientes en diversos países, como México, Bangkok, España, Chile, Colombia, Argentina y Estados Unidos.

Lo que me ha permitido ir desarrollando destrezas en esta profesión, adquiriendo conocimientos de marketing de contenidos, SEO e Inbound Marketing.

En la actualidad, aparte de mi profesión Médica, también soy Redactora, trabajo por cuenta propia y en colaboración con agencias de Marketing Digital.

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